Die Kraft des gemeinsamen singens
Studien zeigen, dass gemeinsames Singen den Menschen gut tut, und das auf emotionaler, sozialer und musikalischer Ebene.
Sie möchten mehr wissen? Im Folgenden fasse ich einige Ergebnisse aktueller Studien zum Thema zusammen, die die Auswirkung des gemeinsamen Singens auf Teams und Gruppen untersucht haben.
Singen verbessert die Stimmung und reduziert Stress
Singen - allein und vor allem in der Gruppe - führt durch die vermehrte Ausschüttung von Endorphinen zu mehr Glücksgefühlen und weniger Sorgen sowie zu einer Reduktion des Stresshormons Cortisol.
Bereits eine einzelne Chorstunde kann Stress reduzieren und das persönliche Wohlbefinden auch über die Probe hinaus steigern.
Fancourt et al., University College London 2016
Gemeinsames singen stärkt soziale bindungen
Besonders stark ist die Wirkung von Gesang immer dann, wenn das Singen in Gruppen stattfindet.
Gruppensingen fördert durch die Ausschüttung des Bindungshormons Oxytocin soziale Nähe und Verbundenheit.
Diese Studien zeigen, dass soziale Bindung beim gemeinsamen Singen besonders schnell entsteht und das sogar zwischen einander bis dahin völlig fremden Personen.
Man erlebt in einer Gruppe gleichzeitig die gleichen positiven emotionalen Zustände, was zu einem starken Zusammengehörigkeitsgefühl führt.
Keeler et al.,2015; Kreutz et al., 2015
Nachhaltige Wirkung für den Einzelnen
Diese langfristig angelegten Studien belegen, dass Singen das persönliche körperliche und psychische Wohlbefinden fördert und für mehr soziale Teilhabe und verbesserte Lebensqualität sorgt.
Regelmäßiges Singen führt zu mehr emotionaler Stabilität.
Campbell et al., Review 2022
speziell Für Firmen
Teambuilding durch Singen!
Beim gemeinsamen Singen wird Teamarbeit unmittelbar erlebbar. Zusammen Singen ist weit mehr als ein kreativer und unterhaltsamer Programmpunkt für Ihre Mitarbeitenden - es ist ein wirkungsvolles Werkzeug für Teamentwicklung. Wie oben bereits zusammengefasst zeigen mehrere Studien, dass gemeinsames Singen Stress reduziert, die Stimmung verbessert und soziale Bindungen unter Freunden, Kollegen und sogar Fremden stärkt.
Im Gegensatz zu klassischen Teambuilding-Maßnahmen entsteht Verbindung hier sichtbar, hörbar und spürbar auf eine unmittelbare und natürliche Weise: Kolleginnen und Kollegen hören einander zu, reagieren aufeinander und erleben, wie aus vielen einzelnen Stimmen ein gemeinsamer harmonischer Klang entsteht, Als eine Art emotionaler Anker bleibt das gemeinsame Erlebnis im Gedächtnis und stärkt auch über die Session hinaus längerfristig das Wir-Gefühl.
Diese Erfahrung lässt sich direkt auf den Arbeitsalltag übertragen: Besseres Zuhören, klarere Abstimmung, mehr Vertrauen im Team. Lassen auch Sie Ihr Team durch ein Cantiv- Singevent von den unschätzbaren positiven Effekten gemeinsamen Singens profitieren!